Perca até 1000 calorias praticando Zumba em casa e de graça!

Já ouviu falar da Zumba? Como não? A Zumba é a nova tendência dentro das academias por todo o país, trata-se de movimentos empolgantes de dança fitness misturado com ginástica, ao som de ritmos exóticos

Em uma hora de Zumba é possível perder até 1000 calorias!! Não é um sonho? Mesmo sem saber saber dançar, você consegue fazer direitinho as coreografias, por que são simples de executar, e sem perceber você vai queimando calorias e gordura.

A Zumba atua principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados durante as aulas.


Se você, assim como eu, não tem por perto uma acadêmia que ofereça as aulas de Zumba, você pode praticar em casa com o auxílio dos DVD's que você pode comprar aqui na Polishop, mas se você está sem grana a +Priscila Vilaverde descolou os links para fazer você fazer download dos discos, confere aqui. O Download é via torrent e o +Daniel Pereira já mostrou aqui no blog como baixar, confira.

Eu estou praticando a Zumba e os resultados são surpreendentes, além da diversão garantida, você só precisa reservar uma hora por dia para as aulas.